В основе данной практики лежит теория Триначалия, открытая профессором Пак Чжэ Ву. Сам Вон Донг (тайцзи Улыбки) представляет собой комплекс медленно переходящих одно в другое спиральных движений, последовательность которых определена Триначальной Моделью. Комплекс выполняется плавно и равномерно, позволяя  мягко растянуть тело, «проработав» каждый сустав и мышцу. Все движения находятся в гармонии с физиологией человека, поэтому занятия Сам Вон Донгом увеличивают гибкость позвоночника, укрепляют скелет, активизируют обменные процессы в теле и нормализуют вес,  улучшают подвижность суставов и сократительную способность мышц.

Базовым аспектом для любого вида тайцзи является  понятие Ки (Ци) - энергии, свободный и беспрепятственный поток которой позволяет поддерживать здоровье в любом возрасте. Регулярная практика Сам Вон Донг гармонизирует протекание энергий как  внутри тела, так  и вне его, устраняет застойные явления в организме, снимает блоки и зажимы, сопровождающиеся болью и вызывающие нарушение функций органов и  самый широкий спектр заболеваний. 

Можно сказать, что Сам Вон Донг является искусством медитации в движении. В нем физические движения гармонично сочетаются с особым способом дыхания и концентрацией сознания, что не только обуславливает высокую эффективность комплекса для поддержания и укрепления здоровья тела, но и дает дополнительные возможности для самосовершенствования и духовного роста. Занятия являются мощным антистрессовым фактором, они способствуют  развитию  концентрации, успокаивают  ум и тренируют память.

Обеспечивая умеренную физическую нагрузку, практика Сам Вон Донг оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Она улучшает кровообращение,  уменьшает застой крови в организме и снижает артериальное давление.

Занятия Сам Вон Донгом могут быть рекомендованы людям пожилого возраста для укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний. Сам Вон Донг развивает чувство баланса и равновесия, снижая в повседневной жизни риск травматических падений, столь опасных для людей в этом возрасте.

Эффективный комплекс разнообразных спиральных движений приводит к активизации всей спиральной энергетической системы тела, повышая иммунитет и запуская процессы самовосстановления организма. Эта практика абсолютно безопасна, не требует специальной физической подготовки и подходит для любой возрастной группы.